Imunitní obrana těla. Jak to funguje?

V období vyšší koncentrace respiračních virů ve vzduchu je důležité podpořit obranyschopnost zvýšenou dávkou vitaminů C, D a zinku. Silná imunita potřebuje čas. Připravte se na viry raději týdny předem.

Výkonnější srdce díky vitaminu K2

Existuje stále více důkazů, že vitamin K2 hraje v lidském zdraví zásadní roli. Studie ukazují, že díky tomuto vitaminu si můžete zlepšit sportovní výkon až o 12 %. Oceníte ho zejména při zlepšování běžeckých výsledků.

Vitamin D posiluje imunitu a zmírňuje příznaky nemocí

Chcete mít silnější imunitu? Podle posledních studií je klíčovým faktorem pro odolnost proti infekcím dostatek vitaminu D.

K2 - vitamin pro zdravé srdce | svaly | cévy

Jak v našem těle fungují vitaminy a jaký vliv mají na činnost kardiovaskulárního systému? Lékaři se domnívají, že díky vitaminu K2 můžete udržet své srdce, cévy a svaly v kondici. Dbáte na jeho přísun?

Mléko: Zdroj vápníku i častý alergen

Potravinové alergie a intolerance dokáží život pořádně potrápit. Zvlášť ty na mléčné výrobky, které bývají výborným zdrojem vápníku. Alergikům potom nezbývá než nahrazovat vápník v jídelníčku doplňkem stravy.

Zapomeňte na diety. Vařte s rozumem

Základem jídelníčku by měla být pestrá a vyvážená strava. Nemůžete z různých důvodů přijímat pro tělo potřebné vitaminy a minerální látky? Nahraďte je alespoň formou kvalitních doplňků stravy.

Jak by měl vypadat dětský jídelníček?

Vyvážená strava má zásadní význam při dospívání, protože může být prevencí mnohých nemocí. Dostatek vitaminů, minerálních látek a správného poměr hlavních složek stravy by mělo být základem dětského jídelníčku.

Osteoporóza - tichý zloděj kostí

V České republice postihuje osteoporóza 15 % mužů a 33 % žen ve věku nad 50 let a 39 % mužů a 47 % žen nad 70 let. Ve svých začátcích osteoporóza nebolí a navenek není vidět. I proto se jí říká tichý zloděj kostí.