Víte, jak získat déčko ze slunečních paprsků?

Vitamin D vzniká v kůži působením slunečního UVB záření. Jestli toto záření dopadne na konkrétní část planety záleží na tom, kolik je zrovna hodin a jaké je datum. V oblasti mírného pásma začíná toto období začátkem dubna a končí v půli září.

Podpořte organismus, ať se nemoc nevrací

Pro podporu a fungování imunitního systému je důležitý dostatečný příjem vitaminu C, vitaminu D. Hladší průběh nemoci je zásluha zejména zinku, který podporuje růst, množení a funkci všech buněk imunity.

Vitamin D ze slunce? Počkejte si na jaro

Dostatečná hladina vitaminu D je klíčová pro správné fungování imunitního systému. Vitamin D vstupuje do imunitní obrany několikrát. Nejvýznamnější je jeho regulační úloha. V těle má všech přes 200 dalších funkcí.

Imunitní obrana těla. Jak to funguje?

V období vyšší koncentrace respiračních virů ve vzduchu je důležité podpořit obranyschopnost zvýšenou dávkou vitaminů C, D a zinku. Silná imunita potřebuje čas. Připravte se na viry raději týdny předem.

Vitamin D posiluje imunitu a zmírňuje příznaky nemocí

Chcete mít silnější imunitu? Podle posledních studií je klíčovým faktorem pro odolnost proti infekcím dostatek vitaminu D.

Déčko: Vitamin na podporu svalů i lepší imunitu

Vitamin D si z 90 % vytváříme z letních paprsků, záleží ovšem na správné vlnové délce a úhlu dopadu. Zbývajících 10 % získáváme přes stravu. Zimní slunce, jakkoliv je příjemné se mu vystavit, s přísunem D nepomůže.

Vsaďte na vitamin D a posilte imunitu

Chřipka, virová a respirační choroby straší veřejnost obzvlášť v posledních týdnech. Slabou imunitu lze posílit i díky vitaminu D. Ten zlepšuje funkci protiinfekčních bariér ve střevech, plicích, kůži a placentě.