Víte, jak získat déčko ze slunečních paprsků?

Vitamin D vzniká v kůži působením slunečního UVB záření. Jestli toto záření dopadne na konkrétní část planety záleží na tom, kolik je zrovna hodin a jaké je datum. V oblasti mírného pásma začíná toto období začátkem dubna a končí v půli září.

Vitamin D ze slunce? Počkejte si na jaro

Dostatečná hladina vitaminu D je klíčová pro správné fungování imunitního systému. Vitamin D vstupuje do imunitní obrany několikrát. Nejvýznamnější je jeho regulační úloha. V těle má všech přes 200 dalších funkcí.

Slouží vám imunitní paměť?

Mít dobrou imunitní paměť znamená rychle rozpoznat už známý patogen a zahájit imunitní reakci. Někdy je ale důležité imunitní paměť trochu osvěžit, než stihne dojít ke škodám. V tom velice účinně pomáhá zinek.

Viry zastaví zinek spolu s céčkem a déčkem

Imunitní systém denně zahubí obrovské množství mikroorganismů a nebezpečných buněk. Jak mu pomoci, aby plnil dobře svou úlohu zejména v době virů? Imunitu výrazně podporují vitaminy C, D a zinek, a to na mnoha úrovních.

Vitamin D posiluje imunitu a zmírňuje příznaky nemocí

Chcete mít silnější imunitu? Podle posledních studií je klíčovým faktorem pro odolnost proti infekcím dostatek vitaminu D.

K2 - vitamin pro zdravé srdce | svaly | cévy

Jak v našem těle fungují vitaminy a jaký vliv mají na činnost kardiovaskulárního systému? Lékaři se domnívají, že díky vitaminu K2 můžete udržet své srdce, cévy a svaly v kondici. Dbáte na jeho přísun?

Déčko: Vitamin na podporu svalů i lepší imunitu

Vitamin D si z 90 % vytváříme z letních paprsků, záleží ovšem na správné vlnové délce a úhlu dopadu. Zbývajících 10 % získáváme přes stravu. Zimní slunce, jakkoliv je příjemné se mu vystavit, s přísunem D nepomůže.

Když děti rostou jako z vody

Děti se mohou za měsíc vytáhnout i o pár centimetrů. Často se to neobejde bez starostí a bezesných nocí. Kosti se totiž zvětšují během spánku, a navíc rychleji, než dorůstá okolní svalová tkáň. Jak dětem ulevit?

Kazy v těhotenství značí nedostatek vápníku

Když tělu chybí vápník, bere si ho nejprve z kostí a až potom ze zubů. Pokud máte v období těhotenství problémy s chrupem, trpí v první řadě kosti a je třeba zajistit kvalitní doplňky stravy.

Zapomeňte na diety. Vařte s rozumem

Základem jídelníčku by měla být pestrá a vyvážená strava. Nemůžete z různých důvodů přijímat pro tělo potřebné vitaminy a minerální látky? Nahraďte je alespoň formou kvalitních doplňků stravy.

Zrychlete si hojení zlomeniny až o pár týdnů!

Hojení zlomeniny je časově náročné. Součástí léčby by měl být i dostatečný příjem vápníku s podporou K2 a D3. Společně urychlují celý proces odbourávání a tvorby nové kostní tkáně a zkracují ho i o 2 týdny.

Vsaďte na vitamin D a posilte imunitu

Chřipka, virová a respirační choroby straší veřejnost obzvlášť v posledních týdnech. Slabou imunitu lze posílit i díky vitaminu D. Ten zlepšuje funkci protiinfekčních bariér ve střevech, plicích, kůži a placentě.

Jak být stále kost

Jste unavení, máte problémy se zuby, buší srdce, lámou se nehty a propadáte depresi? Je pravděpodobné, že postrádáte vitaminy a minerály, které jsou klíčové pro fungování organismu. Někdy pohyb a strava nestačí.