Blog

Výkonnější srdce díky vitaminu K2

Výkonnější srdce díky vitaminu K2

Existuje stále více důkazů, že vitamin K2 hraje v lidském zdraví zásadní roli. Studie ukazují, že díky tomuto vitaminu si můžete zlepšit sportovní výkon až o 12 %. Oceníte ho zejména při zlepšování běžeckých výsledků.

Vápník v jídelníčku: Co podpoří vstřebávání

Vápník v jídelníčku: Co podpoří vstřebávání

O potravinách bohatých na vápník se obecně ví, jsou to mléčné výrobky, ořechy... Je třeba také vědět, že některé potraviny vstřebávání vápníku naopak snižují a zabraňují jeho absorbování, ke kterému dochází v tenkém střevě. Víte, které to jsou?

Viry zastaví zinek spolu s céčkem a déčkem

Viry zastaví zinek spolu s céčkem a déčkem

Imunitní systém denně zahubí obrovské množství mikroorganismů a nebezpečných buněk. Jak mu pomoci, aby plnil dobře svou úlohu zejména v době virů? Imunitu výrazně podporují vitaminy C, D a zinek, a to na mnoha úrovních.